无合同，交了租金后，把东西搬进去，没住，租

您交了租金但未签合同，且未实际入住，根据《民法典》的相关规定，即使未签订书面合同，但口头约定并支付租金的行为已视为合同事实成立。在此情况下，若您单方面不想继续租赁，可能构成违约。根据《民法典》第五百七十七条，违约方需承担违约责任，包括继续履行、采取补救措施或赔偿损失等。因此，除非房东同意或合同中有特别约定，否则您可能无法要求全额退还租金2000元。
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若房东同意退还部分租金，您可以采取以下措施：1.与房东签订书面协议，明确退款金额、时间及方式，确保双方权益；2.保留支付租金的凭证，如转账记录或收据，作为退款依据；3.在房东退还租金后，确保双方对租赁事宜无其他争议，并妥善处理房屋交接事宜。
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从法律角度，建议您：1.尽快与房东协商，明确租赁事宜，并补签书面租赁合同；2.若房东拒绝协商或补签合同，可收集支付租金、房屋状况等证据，以备日后可能的法律纠纷；3.了解当地租赁法律法规，必要时寻求法律援助或咨询专业律师，以维护自己的合法权益。